Autor: João Uchôa Jr.
Editora: Guanabara
Ano: 1986
Tamanho: 21 x 14cm
Páginas: 101
ISBN: 9788570300720
Idioma: Português
Descrição: Sem anotações ou grifos. Capa sem danos. Miolo firme. Sem assinatura. Possui sutis sujidades no corte e em algumas folhas por tempo de armazenamento. Higienizado.
Um guia prático que apresenta métodos de emagrecimento baseados em disciplina, mudanças de hábito e compreensão do próprio corpo. O autor propõe estratégias diretas e motivacionais para quem deseja perder peso, defendendo que a transformação física depende sobretudo de escolhas conscientes e persistentes no dia a dia.
